오산원당초등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

오늘의 식단

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04식단 표
일	월	화	수	목	금	토
				1 찹쌀밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.) 고추잎나물(5.6.) 콩나물잡채(5.6.8.13.16.) 새우까스/소스(1.2.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 569.9/20.6/256.9/3.6	2 삼곡밥 쑥된장찌개(5.6.13.) 쇠고기낙지볶음(5.6.13.16.) 감자부추전(2.5.6.) 배추김치(9.13.) 딸기 우유(강화우유)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 572.8/25.6/351.7/5.9	3
4	5 발아현미밥 순두부백탕(5.9.13.18.) 돈육김치말이찜(9.10.13.) 오이부추무침(13.) 느타리버섯볶음(5.10.) 화분요거트(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 529.5/26.5/304.4/5	6 차수수밥 어묵김치찌개(1.5.6.9.13.) 오절판(1.5.13.18.) 오리훈제 도라지강정(5.6.12.13.) 총각김치(9.13.) 대저토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 543.7/20.3/152.1/3.1	7 시금치카레라이스(2.5.6.13.15.16.) 얼갈이된장국(5.6.13.18.) 참나물메밀묵무침(3.5.6.13.) 당면김말이튀김(5.6.8.13.) 배추김치(9.13.) 요구르트(앙팡)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 579.5/19/124.3/3.2	8 흑임자밥 떡만두국(1.5.6.10.13.16.) 데리야끼닭윙조림(5.6.13.15.) 깻잎나물(5.6.13.) 꼬지전(1.5.6.10.15.17.) 배추김치(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 597/30.1/208.1/6.2	9 압맥밥 건새우아욱국(5.6.9.13.) 코다리무조림(5.6.13.) 감자베이컨볶음(5.10.) 총각김치(9.13.) 부채파이(1.2.5.6.13.) 사과쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 527.1/20.6/234.5/2.7	10
11	12 강황쌀밥* 새우달걀탕(1.9.13.) 제육콩나물찜(5.6.10.13.) 마파두부(2.5.6.10.12.13.15.16.18. 총각김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 519.1/27.4/143.8/3	13 기장밥 매운탕수제비(5.6.9.13.) 스크램블에그(1.5.10.) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.) 깍두기(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 491.1/18.9/160.3/4.8	14 김치콩나물국(5.6.9.13.18.) 우엉조림(5.6.13.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.) 오삼불고기덮밥(5.6.10.13.17.18.) 보쌈김치(9.13.) 호상요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 571.8/24/200.6/2.3	15 홍국쌀밥 미소된장국(5.6.13.18.) 삼색나물(5.6.13.) 돈까스(1.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 참외 우유(강화우유)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 535.6/25.7/362.3/4.6	16 서리태밥(5.) 꽃게탕(5.6.8.13.17.) 황기닭찜(5.6.13.15.) 깻잎지(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 초코칩쿠키(생지)(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 526.3/29.3/173.9/4.1	17
18	19 팥밥 쇠고기배추국(5.6.13.16.) 꽁치감자조림(5.6.13.) 야채쫄면무침(5.6.13.) 총각김치(9.13.) 생크림슈(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 513.3/20.1/201.7/3.1	20 차조밥 황태채콩나물국(5.13.) 모듬야채/쌈장(5.6.13.) 김부각(5.13.) 삼겹살허브솔트구이(10.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 501.7/18/197.8/3	21 산채비빔밥(1.5.6.13.) 멸치볶음(5.6.13.) 백김치(9.13.) 찹쌀꽈배기 (1.2.5.6.13.) 고추장양념(5.6.13.) 포도쥬스(NFC)(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 531.3/18.3/119.4/5.1	22 혼합잡곡밥(5.) 청국장찌개(5.6.9.13.16.) 파닭파닭(1.2.5.6.13.15.) 머위대들깨볶음(5.6.18.) 깍두기(9.13.) 청견 * 에너지/단백질/칼슘/철 536.5/24.8/193.6/3.1	23 율무밥 채식육개장(1.5.6.13.) 크림스파게티(1.2.5.6.9.10.13.) 계란장조림1(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 메론 마시는요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 583.5/21.9/348/3.3	24
25	26 찰보리밥 쇠고기무국(13.16.) 오징어브로콜리/초장(5.6.13.17.) 취나물볶음(5.6.13.) 고등어살구이(5.6.7.13.) 총각김치(9.13.) 조각케익(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 523.4/23.6/166/3.6	27 클로렐라쌀밥 대구탕(5.6.9.13.17.) 비름나물무침(5.6.) 건새우마늘쫑볶음(5.9.13.) 치킨커틀릿(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 메론 * 에너지/단백질/칼슘/철 537.9/29.8/238.1/3.2	28 쌀밥(자율) 잔치국수(1.5.6.9.13.) 매운갈비찜(5.6.10.13.) 뱅어포양념구이(5.6.13.) 열무김치(9.13.) 인절미(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 527.4/25.9/190.6/2.6	29 흑미밥 근대된장국(5.6.13.) 순대야채볶음(5.6.10.13.) 찹쌀탕수육(1.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 구슬아이스크림(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 582.9/16.8/213/8.1	30 압맥밥 어묵우동국(1.5.6.13.) 대패삼겹두부조림2(5.6.10.13.18.) 건파래무침(5.6.) 화전(5.6.13.) 총각김치(9.13.) 하우스귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 543.8/24.8/218.1/3.5

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