오산원당초등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

오늘의 식단

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04식단 표
일	월	화	수	목	금	토
						1
2	3 찹쌀밥 닭고기미역국`(13.15.) 참나물사과무침(13.) 새우까스/타르타르소스`(1.2.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 크레이프케이크(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 608.5/24.9/309.8/2.1	4 차수수밥* 햄섞어찌개(2.6.9.10.13.15.16.) 쇠고기메추리알조림`(1.2.5.6.13.16.) 도라지강정`(5.6.12.13.) 총각김치(9.13.) 우유(2.) 대저토마토(12.) 에너지/단백질/칼슘/철 597.5/29.5/242.8/3.6	5 시금치카레라이스`(2.5.6.13.15.16.) 김치유부국(5.9.13.) 청포묵무침`(5.13.) 당면김말이튀김`(5.6.8.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 요구르트(앙팡)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 627.6/22.1/268.5/2.9	6 흑임자밥* 떡만두국`(1.5.6.10.13.16.) 대패삼겹두부조림2(5.6.10.13.18.) 비름나물무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 딸기 에너지/단백질/칼슘/철 563/28.8/335.2/5.5	7 압맥밥* 건새우아욱국`(5.6.9.13.) 쑥버무리`(13.) 코다리무조림`(5.6.13.) 꼬지전`(1.5.6.10.15.17.) 배추김치(9.13.) 우리밀애플파이`(1.2.5.6.13.) 우유(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 578.1/25/249.4/4.1	8
9	10 강황쌀밥* 새우달걀탕(1.9.13.) 제육콩나물찜`(5.6.10.13.) 마파두부`(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 총각김치(9.13.) 우유(2.) 인절미(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 617.8/32/222.7/2.7	11 기장밥 돈육김치찌개`(5.9.10.13.) 근대무침`(5.6.) 오이부추무침(13.) 스크램블에그`(1.5.10.) 궁중떡볶이(5.6.13.16.) 우유(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 568.9/25.1/234.4/2.7	12 김치볶음밥(부)(2.5.6.9.10.13.16.18.) 우동`(1.5.6.9.13.) 단무지 배추김치(9.13.) 에그파이`(1.2.5.6.) 우유(2.) 대추방울토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철 618.8/20.7/339.8/2.6	13 홍국쌀밥* 돼지뼈감자탕`(5.6.9.10.13.) 삼색나물`(5.6.13.) 생선커틀렛`(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 멜론 *에너지/단백질/칼슘/철 552.9/27.7/229.8/2.7	14 서리태밥(5.) 꽃게탕`(5.6.8.13.17.) 안동찜닭(5.6.8.13.15.18.) 깻잎지(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 블랙핫도그`(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) *에너지/단백질/칼슘/철 629.1/30.7/283/2.8	15
16	17 통밀쌀밥(6.) 돼지갈비김치찌개(건강식단)(5.6.9.10.13.18.) 가지나물(자율)(5.6.13.) 감자베이컨볶음`(5.10.) 고등어살된장구이(5.6.7.13.) 깍두기(9.13.) 우유(2.) 배 *에너지/단백질/칼슘/철 535.6/27.4/239.8/2.9	18 차조밥 북어콩나물국(13.) 모듬야채/쌈장`(5.6.13.) 삼겹살허브솔트구이`(10.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 푸딩(포도)(1.5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 578.7/20/235/2.3	19 날치알채소볶음밥(5.6.13.18.) 무다시마된장국`(5.6.13.) 파닭꼬치구이`(1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 애호박치즈토스트(1.2.5.6.10.13.) 우유(2.) 사과당근주스(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 591.4/27.3/388.6/3.7	20 혼합잡곡밥(5.) 청국장찌개`(5.6.9.13.16.) 시금치무침`(5.6.13.) 총각김치(9.13.) 섭산적(1.2.5.6.10.13.16.) 우유(2.) 감말랭이(13.) 에너지/단백질/칼슘/철 559.5/24.2/175.2/3.2	21 율무밥* 쇠고기낙지전골`(5.6.13.16.) 크림스파게티(반찬)`(1.2.5.6.9.10.13.) 계란장조림`(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 골드키위 *에너지/단백질/칼슘/철 597.6/25.2/287.1/4.3	22
23	24 찰보리밥* 쇠고기무국(13.16.취나물볶음(5.6.13.) 볶음김치`(5.9.13.) 훈제오리볶음(5.6.13.) 우유(2.) 아이스망고 에너지/단백질/칼슘/철 578.9/23.1/274.8/4.3	25 클로렐라쌀밥* 대구탕`(5.6.9.13.17.)건새우마늘쫑볶음(5.9.13.) 함박스테이크`(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 이색과일(12.) 에너지/단백질/칼슘/철 554.1/29.6/322.5/3.6	26 강된장산채비빔밥`(5.6.13.)팽이버섯맑은국`(1.13.) 생땅콩조림`(4.5.6.13.) 가자미뮈니에르`(2.5.6.13.) 백김치`(9.13.) 우유(2.) 참외 *에너지/단백질/칼슘/철 538.3/31.1/376.2/4	27 흑미밥* 근대된장국 2.5.6.9.13.18.) 숙주게맛살무침(18.) 탕수육`(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 우유(2.) 구슬아이스크림(1.2.5.) *에너지/단백질/칼슘/철 539.5/26/225.9/2.1	28 서리태밥(5.) 김치콩나물국`(5.6.9.13.18.) 비건콩불고기(1.5.6.13.18.) 열무김치(9.13.) 우유(2.) 바나나 비건만두(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 544.9/25.8/305.9/10.	29
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