오산원당초등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

오늘의 식단

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05식단 표
일	월	화	수	목	금	토
			1	2 찹쌀밥 쇠고기미역국` 5.6.13.16. 삼색냉채` 1.5.6.13. 달걀김말이` 1.5.13. 배추김치 9.13. 와플떡 1.2.5.6.13. 우유(고칼슘) 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 524.4/20.8/274/5	3 강황쌀밥* 비트만둣국`1.5.6.10.13.16.18. 시금치무침` 5.6.13.18. 닭봉강정` 1.4.5.6.12.13.15. 배추김치 9.13. 솜사탕 13. 앙팡우유 2. 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철분 639.6/25.2/240/4.7	4
5	6	7 삼곡밥* 닭고기무국` 1.13.15. 도토리묵양념장` 5.6. 배추겉절이(수제) 9.13. 오징어볶음 5.6.13.17. 콩고물경단 5.13. 앙팡우유 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 533.9/25/222.5/3.9	8 쌀밥(자율) 단호박크림스프 2.5.6.13.16. 미트볼스파게티(주식)* 1.2.5.6.10.12.13.15.16. 스틱감자튀김 5.12.13. 배추김치 9.13. 오이피클 13. 우유 2. 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 586.8/19.4/245.8/3.4	9 클로렐라쌀밥* 순두부찌개` 5.9.10.13.18. 양상추샐러드 1.2.4.5.12.13. 총각김치 9.13. 섭산적 1.2.5.6.10.13.16. 꿀호떡만두 1.5.6.10.15.16.18. 우유(고칼슘) 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 575.8/25.2/261.2/6.6	10 흑미밥* 깻잎계란국` 1.13. 사과오이겨자채무침` 13. 가지나물` 5.6.13. 탕수육` 1.2.5.6.10.12.13. 배추김치 9.13. 앙팡우유 2. 토마토 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 531.1/20.5/229.5/3.3	11
12	13 찰보리밥* 감자수제비국` 1.5.6.9.13. 돈육메추리알장조림` 1.2.5.6.10.13. 배추겉절이(수제) 9.13. 다시마/초고추장* 5.6.13. 우유(고칼슘) 2. 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철분 510.1/21.2/277.5/5.3	14 녹차밥* 동태찌개` 5.6.13.18. 오이갑장과 1.5.6.13.16. 닭꼬치강정` 4.5.6.12.13.15. 배추김치 9.13. 앙팡우유 2. 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 512.8/28.7/328/6.5	15 채소짜장밥* 2.5.6.13.16. 김치콩나물국(자율)` 5.6.9.13.18. 삼단계란찜` 1.2. 사과쥬스 골뱅이소면무침 17.18. 총각김치 9.13. 우유 2. 감사케익 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 605/20.1/240.8/4.6	16 발아현미밥* 돼지뼈감자탕` 5.6.9.10.13.18. 주꾸미떡볶음` 5.6.18. 연근전` 5.6. 석박지 9.13. 우유(고칼슘) 2. 샤베트` 1.2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 552/21.5/262.8/5.1	17 차수수밥* 근대된장국5.6.13.18. 콩나물잡채` 5.6.8.13.16. 임연수카레구이` 2.5.6.13. 배추김치 9.13. 메론 앙팡우유 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 532.9/22.4/273.3/4.6	18
19	20 서리태밥* 5. 쇠고기쌀국수 1.5.6.13.16.18. 연두부/양념간장* 5.6.13. 갈치구이` 5.6.13. 배추김치 9.13. 우유 2. 포도쪼옥 2.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.9/28.3/263.1/5.1	21 혼합잡곡밥* 5. 낙지탕` 13. 편육` 5.6.10. 모듬야채/쌈장` 5.6.13. 고구마맛탕* 5.13. 배추김치 9.13. 앙팡우유 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 584.6/31.6/257.7/8.4	22 팽이버섯맑은국` 1.13. 청포묵무침` 5.13. 생야채불고기비빔밥` 5.6.10.13.16. 파인애플핫케익* 1.2.5.6.13. 우유 2. 요구르트 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 608.7/25/258.1/3.8	23 흑임자밥* 김치유부국 5.9.13. 갑오징어/초장 5.6.13.17. 순대야채볶음 5.6.10.13. 더덕구이` 5.6.13. 배추김치 9.13. 우유 2. 츄러스` 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 534.2/18.5/282.5/5.2	24 기장밥 국수장국` 1.5.6.13. 닭감자조림` 5.6.13.15. 햄고추장무침` 2.5.6.10.13. 열무김치 9.13. 사과 앙팡우유 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 524.6/25.5/246.2/4.2	25
26	27 율무밥* 꼬지어묵국` 1.5.6.13.16. 김치스파게티 1.5.6.9.12.13.16.18. 머위대들깨볶음` 5.6.18. 배추김치 9.13. 우유(고칼슘) 2. 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철분 520.5/20/298.1/5	28 압맥밥* 북어콩나물국 13. 양배추/쌈장` 5.6.13. 돼지불고기` 5.6.10.13. 총각김치 9.13. 앙팡우유 2. 구슬아이스크림 1.2.5. * 에너지/단백질/칼슘/철분 531.9/20.7/287.2/3.6	29 닭고기달걀덮밥 1.5.6.13.15. 훈제오리월남쌈1.5.6.12.13. 오이부추무침 13. 두부/볶음김치` 5.9.13. 우유 2. 대추방울토마토 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 556.9/29.2/276.9/4.8	30 통밀쌀밥* 6. 물만두국` 1.5.6.10.13.16.18. 탕평채` 1.5.6.13.16. 삼치구이` 1.2.5.6.13. 배추김치 9.13. 우유(고칼슘) 2.수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 591.8/24.1/272.5/4.7	31 황금찰보리밥* 순대국` 6.9.10.13.16. 해파리냉채 13.18. 두부까스` 1.5.6.12.13.16. 석박지 9.13. 메론 앙팡우유 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 600.2/27.4/312.7/7.7

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