오산원당초등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

오늘의 식단

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09식단 표
일	월	화	수	목	금	토
1	2 찹쌀밥 닭고기미역국` 13.15. 뿌리채소잡채` 5.6.8.13.16. 주꾸미불고기` 5.6.10.13. 배추김치 9.13./우유 2. 인절미 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 574.3/23.5/215.2/5	3 클로렐라쌀밥* 메밀국수` 3.5.6.13. 어묵조림 1.5.6.13.16.18. 돈육메추리알조림 1.2.5.6.10.13. 배추김치 9.13./하우스귤 앙팡우유 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 528.3/22.4/265/4.4	4 콩나물밥/양념장* 5.6.13.16. 무다시마된장국(자율) 5.6.13.18. 배추겉절이(수제) 9.13. 순대야채볶음 5.6.10.13. 애호박치즈토스트 1.2.5.6.10.13. 우유 2./레몬에이드13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 522/20.1/276.8/4.6	5 차수수밥* 육개장(계란)` 1.5.6.13.16. 취청오이무침` 5.6.13. 감자부추전` 2.5.6. 고등어살된장구이* 5.6.7.13. 아이스홍시/우유(고칼슘) 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 558.6/24.6/228.9/4.8	6 발아현미밥* 얼갈이된장국` 5.6.13.18. 도토리묵양념장 5.6. 닭갈비` 5.6.13.15. 새우튀김1.5.6.9.13./포도 앙팡우유 2./김치(자율) 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 547.6/26.5/264.1/5.3	7
8	9 기장밥 떡만두국` 1.5.6.10.13.16. 달걀김말이` 1.5.13. 연어스테이크` 13. 깍두기 9.13. 우유(고칼슘) 2./골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철분 586.2/27.1/252.1/5.4	10 찹쌀밥 토란국` 13.16. 삼색나물`` 5.6.13. 배추김치 9.13. 섭산적/소스* 1.2.5.6.10.13.16. 송편 5.13./앙팡우유 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.9/23.7/235.3/5.8	11 단호박카레라이스` 2.5.6.10.13.16. 열무된장국(자율) 5.6.13.18. 오이지매실무침 13./우유 2. 닭강정(간장소스)` 5.6.13.15. 배추김치 9.13./요구르트(앙팡) 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 598.4/29.1/239.9/4	12	13	14
15	16 옥수수알밥 김치묵국` 1.5.6.9.13. 깻잎나물* 5.6.13. 쇠고기낙지볶음` 5.6.13.16. 총각김치 9.13. 토핑요거트 1.2./우유(고칼슘) 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 614.7/28.3/411.9/6.9	17 흑미밥* 쇠고기무국* 13.16. 골뱅이소면무침* 5.6.13.17.18. 임연수카레구이` 2.5.6.13. 배추김치 9.13./메론 앙팡우유 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 539.2/25.3/249.9/4.5	18 참치비빔밥` 5.6.13.16. 들깨무채국(자율)` 5.6.13. 멸치볶음* 5.13. 감자고로케` 1.5.6.10.12.13.15. 백김치` 9.13. 우유 2./포도쥬스` 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 524.3/20/260.2/4.4	19 녹차밥* 어묵우동국` 1.5.6.13.16. 오리주물럭` 5.6.13./무쌈(자율) 버섯야채전` 1.5.13.16. 배추김치 9.13. 아이스망고 /우유(고칼슘) 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 575/27.9/265.3/5.6	20 압맥밥* 북어콩나물국 13. 모듬야채/쌈장` 5.6.13. 삼겹살허브솔트구이` 10.13. 보쌈김치* 9.13. 천도복숭아 11./앙팡우유 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 503.7/19.8/236.8/3	21
22	23 강황쌀밥* 대구탕` 5.6.9.13.17. 돼지갈비찜` 5.6.10.13. 오이부추무침 13. 치즈떡볶이* 1.2.5.6.13.16. 우유(고칼슘) 2./배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.3/31/257.1/3.9	24 찰보리밥* 햄섞어찌개* 2.6.9.10.13.15.16. 크림스파게티1.2.5.6.9.10.13. 갑오징어/초장` 5.6.13.17. 총각김치 9.13. 감귤쪼옥 1.5.13./앙팡우유 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 608.3/24.3/262/3.6	25 셀프충무김밥 13. 잔치국수` 1.5.6.9.13. 충무김밥(오징어무침) 1.5.6.13.16.17. 석박지 9.13./우유 2. 호상요구르트(흔들어요거트) 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 516.2/21.1/312.3/2.8	26 흑임자밥* 닭칼국수* 5.6.13.15. 배추겉절이(수제) 9.13. 고구마순바지락살볶음5.13.18. 두부구이/양념장 5.6.13. 사과 /우유(고칼슘) 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 524.2/22/308.5/5.5	27 서리태밥* 5. 미소된장국` 5.6.13.18. 가지나물` 5.6.13. 생선커틀렛1.2.5.6.13. 배추김치 9.13. 마늘빵 2.5.6.13./앙팡우유 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 517.6/21.5/276.7/3.7	28
29	30 홍국쌀밥* 감자수제비국` 1.5.6.9.13. 배추겉절이(수제) 9.13. 연두부/양념간장* 5.6.13. 닭꼬치강정` 4.5.6.12.13.15. 우유(고칼슘) 2./머루포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 528.4/26.9/348.7/7.7

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