오산원당초등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

오늘의 식단

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10식단 표
일	월	화	수	목	금	토
					1 찹쌀밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.) 콩나물잡채(5.6.8.13.16.) 짜장 떡볶이(1.2.5.6.13.16.) 오리주물럭(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 무쌈(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 550.9/21.2/185.4/3.4	2
3	4	5 압맥밥 김치콩나물국(5.6.9.13.18.) 꽁치감자조림(5.6.13.) 다시마/초고추장(5.6.13.) 오이부추무침(13.) 파닭파닭(1.2.5.6.13.15.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 527.4/24.4/264.4/4	6 쌀밥(자율) 쇠고기스프(2.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.)/스파게티(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 양상추샐러드(1.2.4.5.12.13.) 오이피클(13.)/짜요짜요(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 539.5/17.9/112.8/2	7 찰보리밥 건새우아욱국(5.6.9.13.) 무생채(13.) 돼지불고기(5.6.10.13.) 고구마순볶음(5.13.18.) 대추방울토마토(12.) 쿠키번(생지)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 533.6/21.9/211.3/3.2	8 강낭콩밥 순대국(6.9.10.13.) 주꾸미떡볶음(5.6.) 배추김치(9.13.) 애호박치즈토스트(1.2.5.6.10.13.) 포도(거봉) * 에너지/단백질/칼슘/철 547.2/26.6/246.2/3.8	9
10	11	12 징어찌개(5.6.13.17.) 단호박찜 삼색나물(5.6.13.) 두부/볶음김(5.9.13.) 흑임자탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 532.3/29.7/222.3/3.4	13 강된장산채비빔밥(5.6.13.) 부추계란국(1.5.6.13.) 멸치볶음(5.13.) 감자고로케(1.5.6.10.12.13.15.) 백김치(9.13.) 호상요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 530.3/18.2/371.2/2.9	14 혼합잡곡밥(5.) 동태찌개(5.6.13.) 야채쫄면무침(5.6.13.) 스크램블에그(1.5.10.) 미역줄기볶음(5.) 배추김치(9.13.) 메론 * 에너지/단백질/칼슘/철 527.2/22.4/173.1/3.1	15 현미쌀밥 물만두국(1.5.6.10.13.16.) 과일샐러드(1.2.4.5.12.) 더덕무침(5.6.13.) 닭다리구이(1.2.5.6.15.18.) 총각김치(9.13.) 젤리스틱(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 560.8/25.8/142.8/4.4	16
17	18 발아현미밥 햄감자찌개(6.10.13.) 왕새우찜(9.13.) 오이지매실무침(13.) 두부까스(1.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 마시는요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 531.7/23.9/303.6/2.9	19 기장밥 매운탕수제비(5.6.9.) 배추겉절이(수제)(9.13.) 해파리냉채(13.18.) 가자미간장양념구이(5.6.13.) 초코칩쿠키(생지(1.2.5.6.13.) 포도 에너지/단백질/칼슘/철 584/27.7/177.7/3.6	20 쌀밥(자율) 잔치국수(1.5.6.9.13.) 감자채볶음(1.2.5.6.10.16.) 직화돈불고기&파채(10.) 열무김치(9.13.) 꿀떡과바람떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 523.8/21.5/166.1/2.5	21 강황쌀밥 꼬지어묵국(1.5.6.13.) 청포묵무침(5.13.) 김치닭갈비(5.6.9.13.15.) 파김치(자율)(9.13.) 우리밀애플파이(1.2.5.6.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 566.1/27.9/227.8/3.2	22 차수수밥 콩비지찌개(5.9.10.) 제육콩나물찜(5.6.10.13.) 깻잎지(5.6.13.) 감자부추전(2.5.6.) 배추김치(자율)(9.13.) 연시 * 에너지/단백질/칼슘/철 535.8/24.5/194.1/3	23
24	25 국장찌개(5.6.9.13.16.) 닭감자조림(5.6.13.15.) 애호박전(1.5.6.) 총각김치(9.13.) 단감 붕어빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 575.9/26.7/148.2/3.5	26 차조밥 설렁탕(5.6.13.16.) 방풍나물(5.6.13.) 삼치가스오브시구이(1.2.5.6.) 깍두기(9.13.) 군밤 큐브치즈(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 529.6/19.4/163/1.9	27 하이라이스(1.2.5.6.12.16.) 김치콩나물국(자율(5.6.9.13.18.) 사과오이겨자채무침(13.) 당면김말이튀김(5.6.8.13.) 배추김치(9.13.) 호상요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 567.9/16.2/275.9/2.1	28 삼곡밥 북어고추장찌개(5.6.13.16.) 오절판(무쌈)(1.5.13.) 진미채볶음(5.6.13.17.) 오리훈제 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 524.2/25.3/197.1/3.2	29 통밀쌀밥(6.) 삼겹살감자찌개(5.6.10.13.) 두부조림(5.6.13.) 오징어도라지생채(5.6.17.) 배추김치(9.13.)요구르트(2.) 치즈소떡소떡(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 612.8/22.7/242.3/2.9	30
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