오산원당초등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

오늘의 식단

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10식단 표
일	월	화	수	목	금	토
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4	5 클로렐라쌀밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.) 꽁치감자조림(5.6.13.) 콩나물잡채(5.6.8.13.16.) 배추김치(9.13.) 포도(거봉) 마시는요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 549.3/20.4/324.1/3.2	6 찰보리밥 참치김치찌개(5.9.13.) 오삼불고기(5.6.10.13.17.) 고구마순바지락살볶음(5.13.18.) 총각김치(9.13.) 찹쌀도너츠(1.2.5.6.13.) 무쌈(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 592.2/30.5/164.7/3.2	7 쌀밥(자율) 단호박크림스프(2.5.6.13.16.) 미트볼스파게티(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 양상추샐러드(1.2.4.5.12.13.) 오이피클(13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 524.9/15.9/123.5/2	8 삼곡밥 김치콩나물국(5.6.9.13.18.) 다시마/초고추장(5.6.13.) 오이부추무침(13.) 파닭파닭(1.2.5.6.13.15.) 사과 증편(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 548.9/24.1/151.3/3.7	9	10
11	12 녹차밥* 육개장(1.5.6.13.16.) 코다리무조림(5.6.13.) 연근전(5.6.) 배추김치(9.13.) 연시 우유(강화우유)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 522.9/24.8/366.8/4.2	13 통밀쌀밥(6.) 건새우아욱국(5.6.9.13.) 삼겹살간장조림(5.6.10.13.) 참나물사과무침(13.) 고구마맛탕(5.13.) 총각김치(9.13.) 메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 552.2/17.2/176.4/2.5	14 산채비빔밥(후라이) (1.5.6.13.) 김국(5.13.) 도라지강정(5.6.12.13.) 나박김치(9.13.) 고추장양념(비빔밥)(5.6.13.) 사과쥬스(5.13.) 찰보리병(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 512.4/17/121.5/3.3	15 현미쌀밥 오징어찌개(5.6.13.17.) 단호박찜 삼색나물(5.6.13.) 흑임자탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 슈크림(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 514.6/26.2/160.2/2.2	16 강낭콩밥 순대국(6.9.10.13.) 도토리묵야채무침(5.6.13.) 주꾸미떡볶음(5.6.) 파김치(9.13.) 사과 수수부꾸미(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 527.4/22.2/86.2/3.8	17
18	19 혼합잡곡밥(5.) 동태찌개(5.6.13.) 김치스파게티(1.5.6.9.12.13.16.) 얼갈이된장무침(5.6.13.18.) 스크램블에그(1.5.10.) 배추김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철분 530.8/24.7/215.6/4.4	20 기장밥 매운탕수제비(5.6.9.13.) 배추겉절이(수제)(9.13.) 해파리냉채(13.18.) 가자미카레구이/겨자소스(2.5.6.13.16.) 단감 호떡(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.8/26.3/160.8/3.6	21 쌀밥(자율) 잔치국수(1.5.6.9.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 삼색냉채(1.5.6.13.) 열무김치(9.13.) 꿀떡과바람떡(5.13.) 우유(강화우유)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 523.3/26.2/387.5/3.8	22 홍국쌀밥* 물만두국(1.5.6.10.13.16.) 과일샐러드(1.2.4.5.12.) 더덕무침(5.6.13.) 닭다리된장구이(2.5.6.13.15.18.) 총각김치(9.13.) 군밤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 564.3/27.1/146.2/4.9	23 발아현미밥 청국장찌개(5.6.9.13.16.) 왕새우찜(9.13.) 오이지매실무침(13.) 두부까스(1.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 대추방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 511.5/24.7/197.6/4.1	24
25	26 서리태밥(5.) 북어고추장찌개(5.6.13.16.) 오절판(무쌈)(1.5.13.) 진미채볶음(5.6.13.17.) 오리훈제 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 515.3/26/148.6/3.3	27 강황쌀밥 꼬지어묵국(1.5.6.13.) 청포묵무침(5.13.) 김치닭갈비(5.6.9.13.15.) 총각김치(9.13.) 마늘빵(2.5.6.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 509.2/28.9/185.3/4	28 하이라이스(1.2.5.6.12.13.16.) 열무된장국(자율)(5.6.13.18.) 사과오이겨자채무침`(13.) 당면김말이튀김(5.6.8.13.) 배추김치(9.13.) 호상요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 556/16.9/208.9/2.7	29 차수수밥 콩비지찌개(5.9.10.13.) 제육콩나물찜(5.6.10.13.) 깻잎지(5.6.13.) 애호박전(1.5.6.) 연시 우유(강화우유)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 520/26.9/368.3/4	30 차조밥 설렁탕(5.6.13.16.) 방풍나물(5.6.13.) 삼치구이(1.2.5.6.13.) 석박지(9.13.) 붕어빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 510.6/19.3/90.7/2.1	31

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