오산원당초등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

오늘의 식단

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11식단 표
일	월	화	수	목	금	토
		1 찹쌀밥 바지락미역국`(5.6.13.18.) 숙주나물무침(자율) 꼬지전`(1.5.6.10.15.17.) 배추김치(9.13.) 섭산적(1.2.5.6.10.13.16.) 마카롱(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 534.3/23/213.2/4.5	2 날치알채소볶음밥(5.6.13.18.) 무다시마된장국(자율)(5.6.13.18.) 닭다리구이(소스)`(1.2.5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 애호박치즈토스트(1.2.5.6.10.13.) 사과쥬스NFC(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 538.9/29.9/230.1/3.4	3 밤밥` 낙지수제비국(밀가루)(1.5.6.9.13.) 생땅콩조림`(4.5.6.13.) 배추겉절이(수제)(9.13.) 오리주물럭`(5.6.13.) 무쌈`(13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 552.7/23.5/206.3/4.5	4 서리태밥(5.) 삼색떡국`(1.16.) 두부/볶음김치`(5.9.13.) 느타리버섯볶음`(5.10.) 고구마맛탕(5.13.) 김구이(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 558.6/18.6/186.8/3.4	5
6	7 클로렐라쌀밥* 굴림만두전골`(1.5.6.10.13.16.18.) 닭윙조림`(5.6.12.13.15.) 뿌리채소잡채`(5.6.8.13.16.) 배추김치(9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 594.4/29.6/217.9/7.2	8 삼곡밥* 유부된장국(콩나물)(5.6.13.18.) 양상추샐러드(블루베리소스)(1.2.4.5.12.13.) 돈까스`(1.5.6.10.12.13.) 총각김치(9.13.) 스트로베리사각슈(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 556.9/22.7/159.4/2.5	9 산채비빔밥(달걀후라이)후라이는 추가배식으로 모두 소진됨(1.5.6.13.) 들깨무채국`(5.6.13.18.) 백김치`(9.13.) 고추장양념(비빔밥)(5.6.13.) 바나나우유(2.) 찰보리병(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 550.4/20.7/265.1/3.3	10 기장밥 순두부육개장(5.6.13.16.) 편육`(5.6.10.) 오징어무침`(1.5.6.13.16.17.) 배추김치(자율)(9.13.) 김치는 자율배식에서 원하는 어린이들만 상추/쌈장`(5.6.13.) 만두(1.5.6.10.13.16.18.) 삼색과일(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 545.5/26.5/203.2/3.5	11 강황쌀밥* 햄섞어찌개(2.6.9.10.13.15.16.) 건파래볶음(5.13.) 새우탕수`(1.2.5.6.9.13.18.) 총각김치(9.13.) 가래떡 에너지/단백질/칼슘/철 569.9/21/195.2/5.8	12
13	14 차조밥 닭개장`(1.5.6.13.15.) 염도 0.7% 돈육메추리알장조림`(1.2.5.6.10.13.) 소면/낙지볶음`(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 546.2/31.1/141.1/3.5	15 발아현미밥* 청국장찌개`(5.6.9.13.16.) 염도 0.8% 달걀김말이`(1.5.13.) 연어스테이크`(13.) 총각김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 538.5/27.8/264.5/3.9	16 채소짜장밥(2.5.6.13.16.) 김치콩나물국(자율)`(5.6.9.13.18.) 염도 0.8% 매운갈비찜(5.6.10.13.) 단무지무침(13.) 과일샐러드``(1.2.4.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 611.9/22.2/125.2/2.4	17 찰보리밥* 돼지뼈감자탕`(5.6.9.10.13.) 염도 0.7% 김치스파게티(반찬)`(1.5.6.9.12.13.16.) 닭강정(간장소스)`(5.6.13.15.) 깍두기(9.13.) 감귤쪼옥(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 595.3/30.6/142.5/3.2	18 율무밥* 꽃게탕`(5.6.8.13.17.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.)저학년은 맵지 않게 조리함 쇠고기불고기`(5.6.8.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 배 에너지/단백질/칼슘/철 567.9/23.7/142.7/2.8	19
20	21 흑임자밥* 근대된장국(다시마)(5.6.13.) 물파래낙지전`(1.5.6.돈육갈비맛후라이드(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 545/17.2/209.4/6)	22 흑임자밥 마라탕(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)염도 0단계 0.9%/1단계 1.1%시금치무침`(5.6.13.) 고등어살된장구이(5.6.7.13.) 총각김치(9.13.) 대추방울토마토(12.) 에너지/단백질/칼슘/철 588.4/28.3/288.8/4	23 볶음밥그라탕`(2.5.6.9.10.13.18.) 우동`(1.5.6.9.13.) 단무지배추김치(9.13.) 에그파이`(1.2.5.6.) 황금향 * 에너지/단백질/칼슘/철 576.7/17.4/219.5/2.3	24 홍국쌀밥* 새우달걀탕(1.9.13.) 염도 0.8% 무생채`(13.) 순대야채볶음(5.6.10.13.) 코다리계피강정`(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 짜요짜요(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 550.5/21.9/210/4	25 옥수수알밥 꼬지어묵국`(1.5.6.13.) 감자간장조림`(5.6.13.) 제육콩나물찜`(5.6.10.13.) 총각김치(9.13.) 단팥찐빵`(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 526/30.9/173.4/3.3	26
27	28 압맥밥* 황태채콩나물국(5.13.)염도0.8% 삼겹살간장조림(5.6.10.13.) 도토리묵양념장`(5.6.) 배추김치(9.13.) 부추샐러드`(5.6.13.) 수수부꾸미(5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 542.5/18.1/166.2/3	29 혼합잡곡밥(5.) 참치김치찌개`(5.9.13.) 염도 0.8% 미트볼케첩조림(1.2.5.6.10.12.13.) 깻잎나물(5.6.13.) 달걀두부구이(부)(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철 530.2/22.2/186.9/3.3	30 후리가케밥(9.) 닭칼국수(5.6.13.15.) 염도 0.8% 감자베이컨볶음`(5.10.) 가자미간장양념구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 푸딩(오렌지)(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 551.4/34.5/193.7/3.7

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