오산원당초등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

오늘의 식단

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10식단 표
일	월	화	수	목	금	토
						1
2	3	4 찹쌀밥 들깨미역국`(5.6.13.) 배추겉절이(수제)(9.13.) 짜장 떡볶이(1.2.5.6.13.16.) 오리주물럭`(5.6.13.) 무쌈`(13.) 딸기롤케익(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 536.2/18.4/184.8/3.1	5 강된장산채비빔밥`(5.6.13.) 팽이버섯맑은국`(1.13.) 가자미뮈니에르`(2.5.6.13.) 백김치`(9.13.) 골드키위 우리밀도라야끼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 558.7/26.4/338.9/4.3	6 압맥밥* 김치콩나물국(자율)`(5.6.9.13.18.) 꽁치감자조림`(5.6.13.) 오이부추무침(13.) 쇠고기불고기`(5.6.8.13.16.18.) 붕어빵(1.2.5.6.13.) 요구르트(앙팡)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 535.1/22/193.2/2.9	7 클로렐라쌀밥* 순대국`(6.9.10.13.) 콩나물잡채`(5.6.8.13.16.) 주꾸미떡볶음`(5.6.) 총각김치(9.13.) 짜요짜요(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 537.5/23.9/109.7/3.7	8
9	10	11 홍국쌀밥* 국수장국`(1.5.6.13.) 배추겉절이(수제)(9.13.) 돼지불고기`(5.6.10.13.) 모듬맛탕`(5.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 592.3/23.1/170.6/2.8	12 쌀밥(자율) 쇠고기채소스프(2.5.6.13.16.) 미트볼스파게티(주식)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 오이피클(13.) 오징어도라지생채`(5.6.13.17.) 과일샐러드``(1.2.4.5.6.12.13.) 한입피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 631/23.5/113.1/2.1	13 차수수밥* 열무된장국`(5.6.9.13.18.) 명란달걀찜`(1.2.5.9.13.) 찹쌀탕수육`(1.5.6.10.12.13.) 깍두기(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 542.7/21.1/181.7/8.1	14 찰보리밥* 돈육김치찌개`(5.9.10.13.) 단호박찜(소스)`(13.) 안동찜닭(5.6.8.13.15.18.) 갑오징어/초장`(5.6.13.17.) 총각김치(자율)(9.13.) 모듬열대과일 * 에너지/단백질/칼슘/철 538.7/29.7/173.6/2.9	15
16	17 옥수수알밥 북어계란국(1.5.13.) 청포묵무침`(5.13.) 치킨커틀릿`(1.2.5.6.13.15.) 알감자버터구이`(2.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 569.3/25.3/126.6/2.9	18 발아현미밥* 닭칼국수(5.6.13.15.) 두부조림`(5.6.13.) 왕새우찜(9.13.) 임연수카레구이`(2.5.6.13.) 총각김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 532.6/26.5/158.8/3.8	19 원조김밥(1.2.5.6.10.13.18.) 어묵국(1.5.6.13.16.18.) 야채쫄면무침`(5.6.13.) 떡갈비구이(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 깍두기(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 531/27.8/228.2/5.8	20 흑임자밥* 황태채콩나물국(5.13.) 미역줄기볶음`(5.) 삼겹살허브솔트구이`(10.13.) 총각김치(9.13.) 상추/쌈장`(5.6.13.) 만두(1.5.6.10.13.16.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 536.1/19.3/202.7/2.2	21 강황쌀밥* 삼색떡만두국`(1.5.6.10.13.16.) 깻잎동그랑땡`(1.2.5.6.10.15.16.) 장어강정`(2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 557.1/21.9/186.6/5.4	22
23	24 현미쌀밥 바지락조개탕(13.18.) 시금치무침`(5.6.13.) 허니버터치킨`(1.2.4.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 인절미(5.13.) 삼색과일(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 547.3/21.3/235.1/4.1	25 기장밥 돼지뼈감자탕`(5.6.9.10.13.) 비엔나메추리알조림(1.2.5.6.10.13.15.16.) 차돌박이숙주볶음(5.6.13.16.18.) 깍두기(9.13.) 요거타임(독도는우리땅)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 585.1/26.1/224.7/3	26 삼색소보로덮밥(1.5.6.9.10.13.16.) 김치유부국(자율)(5.9.13.) 순대찜(6.10.) 까르보나라떡볶이(2.5.6.10.13.16.18.) 총각김치(9.13.) 포도쥬스(NFC)(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 603.3/26.1/139.7/5.2	27 율무밥* 설렁탕`(5.6.13.16.) 고구마순바지락살볶음`(5.13.18.) 파닭꼬치구이`(1.2.5.6.12.13.15.) 깍두기(9.13.) 쿠키번(생지)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.9/22.5/142.2/2.9	28 차조밥 두부새우젓찌개(5.9.13.18.) 크림스파게티(반찬)`(1.2.5.6.9.10.13.) 돼지갈비찜``(5.6.10.13.) 총각김치(9.13.) 연시 * 에너지/단백질/칼슘/철 616.8/28.3/228.8/3.1	29
30	31 밤밥` 콩비지찌개`(5.9.10.13.) 닭감자조림`(5.6.13.15.) 연근전`(5.6.) 오색치즈스틱`(1.2.5.6.) 총각김치(9.13.) 단감(자율) * 에너지/단백질/칼슘/철 532.3/26.4/207.2/3.1

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