오산원당초등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

오늘의 식단

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12식단 표
일	월	화	수	목	금	토
				1 찹쌀밥 북어미역국(5.6.13.) 연두부/양념간장(5.6.13.) 돈육불고기부추볶음`(5.6.10.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 호떡(1.2.5.6.13.) 사과당근주스(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 596.4/23.3/253.4/3.4	2 차수수밥* 햄섞어찌개(라면사리)`(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 갑오징어/초장`(5.6.13.17.) 파닭파닭`(1.2.5.6.13.15.) 총각김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 637.5/32.7/240.8/3	3
4	5 삼곡밥* 김치콩나물국(자율)`(5.6.9.13.18.) 스크램블에그`(1.5.10.) 오삼불고기`(5.6.10.13.17.) 배추김치(9.13.) 우유(고칼슘)(2.) 쿠키번(생지)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 637.1/28.7/314.9/3.7	6 옥수수알밥 동태찌개`(5.6.13.)염도0.9% 쇠고기메추리알조림`(1.2.5.6.13.16.) 숙주나물무침(자율) 깻잎동그랑땡`(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.13.) 황금향 * 에너지/단백질/칼슘/철 520.1/32.2/176.4/5.1	7 쌀밥(자율) 자장면`(1.2.5.6.10.13.) 단무지 사과오이겨자채무침`(13.) 오징어무침`(1.5.6.13.16.17.) 오꼬노미야끼(1.5.6.9.10.12.13.17.18.) 요구르트(블루베리)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 611.8/28.2/354.3/2.4	8 클로렐라쌀밥* 돼지갈비김치찌개(건강식단)(5.6.9.10.13.18.) 코다리무조림`(5.6.13.) 까르보나라떡볶이(2.5.6.10.13.16.18.) 깍두기(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 551.5/25.6/202.9/2.6	9 서리태밥(5.) 채식육개장(1.5.6.13.) 두부조림`(5.6.13.) 볶음김치`(5.9.13.) 김구이(13.) 오미자쥬스(12.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 551/16.9/206.4/5.9	10
11	12 혼합잡곡밥(5.) 냉이콩나물국`(5.6.13.18.) 주꾸미불고기`(5.6.10.13.) 치킨너겟(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 딸바라떼(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 546.4/29.8/304.3/4.9	13 찹쌀밥 열무된장국(자율)(5.6.13.18.) 양상추샐러드(블루베리소스)(1.2.4.5.12.13.) 치즈돈까스(1.2.5.6.10.) 돈까스소스`(1.5.6.10.12.13.) 웨찌감자`(2.5.) 배추김치(9.13.) 레몬에이드 에너지/단백질/칼슘/철 570.3/20.8/228.4/2	14 콩나물국`(5.6.13.) 미역줄기버섯볶음`(5.) 생야채불고기비빔밥`(5.6.10.13.16.) 프렌치토스트(1.2.5.6.13.) 동치미(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 547.2/26.5/178.2/3.7	15 율무밥* 쇠고기무국(13.16.) 도라지강정`(5.6.12.13.) 새우까스/타르타르소스`(1.2.5.6.9.13.) 총각김치(9.13.) 삼색과일(12.) 에너지/단백질/칼슘/철 577/20.4/196.7/3.2	16 흑임자밥* 된장찌개`(5.6.9.13.) 오절판(무쌈)`(1.5.13.) 오리훈제 배추김치(9.13.) 초코츄러스`(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 589.8/20/201.2/2.9	17
18	19 흑임자밥* 떡만두국`(1.5.6.10.13.16.) 돼지고기자장볶음(5.6.10.13.) 비건햄전(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 598.6/32.8/211.7/5.3	20 기장밥 청국장찌개`(5.6.9.13.16.) 올방개묵무침`(5.13.) 찹쌀탕수육`(1.5.6.10.12.13.) 총각김치(자율)(9.13.) 샤인머스켓 * 에너지/단백질/칼슘/철 536.6/17/220.9/7	21 오므라이스`(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 얼갈이된장국(자율)(5.6.13.18.) 물파래무무침(5.6.13.18.) 골뱅이소면무침(5.6.13.17.18.) 배추김치(9.13.) 포도쥬스`(5.13.) 한입피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 에너지/단백질/칼슘/철 548.7/21.5/139.4/2.8	22 현미쌀밥 매생이순두부국(1.5.6.9.13.18.) 배추겉절이(수제)(9.13.) 닭갈비`(5.6.13.15.) 인절미단팥죽(5.13.) 짜요짜요(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 548.9/26.8/215.2/3.8	23 강황쌀밥* 국수장국`(1.5.6.13.) 등갈비찜(5.6.10.12.13.18.) 가자미뮈니에르`(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀일러스트쿠키(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 629.5/34.2/185/2.8	24
25	26 찹쌀밥 북어콩나물국(13.) 깻잎나물(5.6.13.) 연어스테이크`(13.) 총각김치(9.13.) 찹쌀도너츠`(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 531.5/19.2/215/2.6	27 차조밥 어묵우동국`(1.5.6.13.) 제육콩나물찜`(5.6.10.13.) 동태전(1.5.6.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 628.3/53.1/301.3/4.4	28 들깨무채국(자율)`(5.6.13.) 찜닭덮밥(1.2.5.6.8.13.15.18.) 진미채볶음`(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 요구르트(앙팡)(2.) 회오리감자 * 에너지/단백질/칼슘/철 557.2/24.2/106.6/2.4	29 흑임자밥* 바지락조개탕(13.18.) 명란달걀찜`(1.2.5.9.13.) 삼색나물`(5.6.13.) 허니버터치킨`(1.2.4.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 551.2/27.3/247.1/4.7	30 현미쌀밥 설렁탕`(5.6.13.16.) 도토리묵양념장`(5.6.) 비엔나소시지볶음`(2.5.6.10.12.13.15.) 조기구이`(5.6.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 552.9/23.5/112.4/2.2	31

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